Médecin : Gardez cela à l’esprit lorsque vous faites de l’exercice tôt le matin afin d’éviter un AVC.

Après s’être effondré au sol, l’homme a tenté de se relever, mais en vain. Après être resté immobile quelques minutes, il a heureusement pu se lever et bouger normalement.

La vidéo a rapidement suscité beaucoup d’attention et d’inquiétude : de quoi s’agissait-il ? Était-ce le signe d’un AVC ? Devaient-ils continuer à faire de l’exercice le matin ?

Après sa chute, l’homme a tout de même essayé de se redresser.

Signes avant-coureurs d’un accident vasculaire cérébral ischémique ou d’une maladie cardiovasculaire.

Le Dr Bach Thanh Thuy, du service de consultations externes de l’hôpital général An Sinh (Hô-Chi-Minh-Ville), a déclaré qu’après avoir visionné la vidéo, le patient avait repris l’exercice trop tôt. À ce moment-là, il faisait encore froid, ce qui pouvait entraîner une vasoconstriction provoquant une ischémie cérébrale, voire une augmentation de la pression artérielle et une hémorragie cérébrale.

« Il est fort probable que la personne dans la vidéo soit victime d’un accident ischémique transitoire (AIT), une affection caractérisée par une interruption temporaire de l’apport sanguin au cerveau, sans toutefois entraîner de lésions cérébrales permanentes. Pendant l’AIT, le patient présente des symptômes similaires à ceux d’un AVC, tels qu’une perte de conscience, une paralysie du bras ou de la jambe du même côté, des vertiges, des troubles de l’élocution et une asymétrie faciale… mais une fois la circulation cérébrale rétablie, le patient retrouve son état normal », a déclaré le Dr Thanh Thuy.

D’après le Dr Thuy, cela pourrait également être un signe avant-coureur d’un accident vasculaire cérébral ischémique ou d’une maladie cardiovasculaire. Chez les personnes à risque de maladie cardiovasculaire, un effort physique intense tôt le matin peut exercer une pression soudaine sur le système circulatoire, provoquant des troubles du rythme cardiaque. Si l’arythmie est grave, le patient peut subir une chute de tension artérielle, voire développer une angine de poitrine.

Le médecin a également souligné que se lever et marcher immédiatement après un malaise, comme on le voit dans la vidéo, n’est pas sans danger. Il est plutôt conseillé au patient de rester allongé, de vérifier l’absence d’autres anomalies, de prendre sa tension artérielle, de se réchauffer s’il a froid, de boire de l’eau chaude et de se rendre rapidement à l’hôpital pour un bilan de santé.

Quand est-il sans danger de faire de l’exercice ?

Le docteur Thuy met en garde contre les effets néfastes d’une activité physique trop matinale (vers 4 h du matin), tels qu’un risque accru de maladies cardiovasculaires, d’AVC, d’hypoglycémie, de fatigue, etc. Pour minimiser ces risques, il convient de prêter attention aux points suivants :

• Il est préférable de se réveiller environ 30 minutes avant de faire de l’exercice afin que votre corps puisse s’adapter à l’environnement matinal.
• Commencez par des exercices d’échauffement légers, en étirant votre corps pendant 10 à 15 minutes avant l’exercice.
• Vous pouvez prendre une collation légère avant l’exercice pour éviter l’hypoglycémie.

« Il n’existe pas de recommandations spécifiques quant au moment idéal pour faire de l’exercice. L’âge, le rythme circadien, les antécédents médicaux et la situation personnelle sont des facteurs importants à prendre en compte. Il est donc conseillé d’adapter la durée de votre activité physique en fonction de ces facteurs ou de consulter votre médecin. Pendant l’effort, si vous ressentez une gêne inhabituelle, comme des vertiges, des maux de tête ou des symptômes d’accident ischémique transitoire, arrêtez-vous immédiatement. Par ailleurs, des bilans de santé réguliers sont recommandés, notamment pour les personnes présentant des facteurs de risque d’AVC tels que l’hypertension, la dyslipidémie, l’obésité, le diabète, etc. », conseille le Dr Thanh Thuy.

Source : https://thanhnien.vn/bac-si-luu-y-dieu-nay-khi-tap-the-duc-sang-som-de-tranh-dot-quy-185260404082201328.htm