Le chroniqueur qui a pris le relais de l’animation pour trois fins de semaine à Salut Bonjour week-end est un amoureux de l’activité physique. Après avoir participé au Grand Défi Pierre Lavoie le mois dernier, il se confie sur l’importance qu’a le sport pour son bien-être… et celui de ses enfants.
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En juin dernier, sous une chaleur caniculaire, Mathieu Roy a parcouru plus de 1000 km à vélo. Si le chiffre a de quoi donner le vertige, ce passionné de techno (et de sport !) insiste : « Être en bonne forme physique, c’est relatif. Ce dont il faut toujours se rappeler, c’est que de sortir marcher à 5 km/h, ça va toujours être plus rapide et mieux que rester sur son divan à 0 km/h. »
Viser l’équilibre
« Ça devient contagieux et addictif de simplement faire de la marche, de bouger. On ne peut pas rester sédentaire, ce n’est pas dans la nature de l’homme. On a été programmé pendant des dizaines de milliers d’années à chasser, à cueillir et à pêcher. C’est encore en nous, ce besoin de bouger, de sortir ! Ça fait partie de mon équilibre mental de faire du sport, ça n’a jamais été une corvée pour moi », explique-t-il. Il effectue d’ailleurs un parallèle pour illustrer à quel point le sport fait partie intégrante de la vie. « Personne ne peut dire : “Je n’aime pas la musique.” Ça se peut que tu n’aimes pas certains styles de musique. Je pense qu’on ne peut pas dire non plus : “Je n’aime pas l’activité physique.” Ça se peut que tu n’aimes pas certains types d’activités, mais la musique, comme l’activité physique, je pense qu’à un moment donné, tu trouves ta préférence puis ton axe. »
Bouger, pour Mathieu Roy, est également une véritable philosophie de vie. « Tu sais, avec les enfants, la routine, l’horaire atypique, je me suis peut-être laissé aller depuis les deux, trois, quatre dernières années. Mais le Grand défi Pierre Lavoie, c’est un peu une espèce de continuation de cette remise en forme que je voulais retrouver. Je suis aussi plus mature dans les défis que je m’impose et la récupération que je m’offre », souligne celui qui indique avoir « une bonne base » d’exercice physique. « Tu apprends à savoir ce dont tu as besoin, même quand ton corps ne le réalise pas. Quand il y a un ressenti de 42 degrés, tu n’as pas l’impression de suer parce que tu avances au vent, mais c’est important de finir tes bouteilles d’eau, puis de bien t’hydrater. Il y a comme des trucs comme ça… Il faut aussi que tu sois à l’écoute de ce que ton corps réclame. Bref, avec le temps, on finit par connaître. »
Dominic Gouin
La beauté de la transmission
Cet heureux papa de trois enfants a connu, cette année et pour la première fois, le bonheur de voir ses « petits » l’accueillir sur la ligne d’arrivée. « Ils savent que je fais du vélo, de la moto, tout ça. Mais pour eux, ça devenait vraiment concret de me voir arriver avec d’autres cyclistes. Ils avaient tous des questions. Ils ont compris qu’il s’agissait de longues distances, pas de petites randonnées dans les bois comme on a l’habitude de faire. » Et, de fil en aiguille, nous dit-il : « J’ai parlé à ma plus vieille. Je lui ai demandé si elle voulait essayer. Je lui ai proposé d’aller emprunter un petit vélo de route ou d’en trouver un sur Marketplace, de mettre son casque, de l’habiller en lycra et de se faire une vraie sortie. »
L’année scolaire qui vient de se terminer a également été une première pour Mathieu Roy. « C’est la première année que je signais des cubes énergie pour mes enfants », confie-t-il. Les cubes énergie sont également une initiative du Grand défi Pierre Lavoie afin d’inciter tout le monde à bouger. « On nous demande de jouer 15 minutes avec nos enfants. Dans la vie, ça devrait être un acquis pour tout le monde que d’avoir du temps pour ça. On trouve du temps pour tellement d’autres affaires insipides ! Investir en soi, c’est l’un des passe-temps les plus intéressants. »
Il poursuit : « J’ai eu Victor, mon dernier, à 40 ans. J’étais avec mon père pour mes 40 ans. Je faisais les calculs, mon père m’a eu à 26 ans. Je me moquais un peu de mon père en disant : “ Tu as un enfant de 40 ans, imagines-tu ? ” Et j’ai fait le calcul… Quand mon fils va avoir 40 ans, je n’en aurai pas 60. J’en aurai 80. Le vertige ! Quand j’ai eu ce vertige-là, c’est comme si je venais de prendre un engagement avec la vie. L’engagement d’être là le plus longtemps possible, le plus en forme possible, pour vivre des moments avec mes enfants, pour que je ne sois pas un fardeau et que je puisse les suivre. »
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C’est d’ailleurs ce que Mathieu Roy a pu faire avec son père, avec qui il a pratiqué le jogging. « On s’est rejoints à un certain point dans nos vies de joggeurs. Moi, j’ai le devoir d’être en forme le plus longtemps possible pour être avec mes enfants. Je ne veux pas être un fardeau pour eux autres, souligne-t-il. Je veux vraiment en profiter le plus longtemps possible. Égoïstement, c’est ça aussi. » Et il conclut, avec sagesse : « Peut-être que tu ne te vivras pas plus vieux, mais peut-être que tes conditions de vie vont être meilleures plus longtemps. Plutôt que ça soit pénible et souffrant les 10 ou 15 dernières années, peut-être que ça va juste être les 3 dernières années. »
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